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ビタミンＡはベータカロチンのサプリメントです

ビタミンＡはベータカロチンのサプリメントです
サプリメントの種類　ビタミンＡ

ビタミンＡはベータカロチンのサプリメントで摂取した方が良い
もちろん食品で摂取した方がよりベターです。
レバーなど

化学名　レチノール
性質　　脂溶性

ビタミンＡの種類

１．初めからビタミンＡの形をした レチノール

　　過剰摂取に注意、最大摂取量を超えないよう注意。

２．人間の身体内に入ってからビタミンＡに変わるベータカロチン

　　ベータカロチンのサプリメントは、必要な分だけ体内でビタミンＡに変換されます。

　　最大摂取量を気にする必要はない。

ビタミンＡの過剰摂取に注意

　吐き気や食欲不振などの恐れ。

ビタミンＡの働き

○目の健康　疲れ目や視力の低下を防ぐ
　　
　　ビタミンＡが不足すると光がまぶしく感じたり、涙が出にくくなる。

○肌あれを防ぐ　皮脂の分泌を促す為、皮膚に潤い。

○風邪などの予防　免疫機能をサポート。呼吸器系の抵抗力を付ける。

○活性酸素を除去